現在、生徒として通っているヨガ教室は妊娠前からお世話になっているところでマタニティも妊娠が分かった時点から出産ギリギリまで、そして出産してからも子連れで参加できるヨガ教室なんです。
やってる内容はみんな一緒。
普通は安定期に入らないと受け入れてもらえないところが多いのですが
私にとってはよりいっそう自分のカラダに耳を傾けるという意味でとても合っている教室に巡り合えたのでうれしくおもっています。
自分にカラダに責任をもつという意識が高まった気がします。
そんなヨガ教室ではアサナの練習の他にも興味深いいろいろなことします。
今回は「ビワの葉湿布」。
患部にビワの葉を置き、その上に熱湯で煮込んだコンニャクをタオルで巻いて乗せて温めていきます。
このコンニャクがもの凄い熱い。
熱さで毛穴を開かせてビワの葉のエキスを浸透させていきます。
ビワの葉には解毒作用があって実際にガン治療の際に民間療法として用いられたりするそうです。
温めるという意味では生理痛や肩こりなんかにも良さそうです。
なかなかいいビワの葉が手に入らないのですがそうゆう機会があったら家庭に常備しておくのもよさそうですね。
私は胃が弱いので胃の裏側にあたる背中に湿布をしてみました。
終わった後のビワの葉は毒素を吸ってか黒ずんでいました。
恐るべし植物のチカラ。
2010年11月
ツワリの時にリンゴがものすごく食べたくて
衝動的に青森からお取り寄せしたものが今、届きました。
今月から3ヶ月間、品種ちがいで届きます。
リンゴばっかり・・・・
テンション的に落ち着いてしまったのに・・・・
今月は「紅玉」だったので少しジャムにしてみました
実家の庭でできた柿が写真と共に送られてきました。
なかなか滋味深い味です。
高枝切りバサミをわざわざ通販で購入し、父トキオが収穫したそうです。
お腹の子のエコー写真を見て一言、「きーもちわりー。」と言った父トキオ。
確かにね。
まだヒトの形をなしてない時期でしたから・・・・
だからって・・・・ねえ・・・・
健在です。
7ヶ月目に突入しました。
先日の検診で性別がハッキリするかと思いきや逆子になっていてなおかつすんごい丸まって私の骨盤の中にすっぽりはまってエコーではまったく分かりませんでした。
先生は「ごめんねえ。」と言ってしばらく子供がひっくり返るのを待ってくれたんですが「見せてやるものか。」とでも言わんばかりにどんどん丸まってしまうドエライ軟体ぶりを披露してくれました。
急いでないのでいつでもよいです。
血圧よし。
浮腫なし。
尿蛋白OK。
尿糖OK。
貧血なし。
ついでに歯科検診とインフルエンザの予防接種もして完璧です。
今、課題にしているのが
一日一万歩、歩くこと。
体重管理とあとは下半身強化のためです。
子供が外の世界に出たいと思った時に押し出すチカラは腹筋と背筋だそうです。
でもこの一万歩がなかなか達成できません。
1時間も歩くとお腹が張ってきたりして・・・ちょうど1時間だと八千歩くらいなのです。
助産院で出産予定の産み月が1ヶ月早い友達は頑張って3時間歩いているんだそうです。
すごいな~。
私が産むのは普通の病院なんですが運動量の目安はいつもの家事+疲れない程度の散歩。
助産院はそんななまっちょろい運動量ではなく、3~4時間の散歩。山歩き。薪割り。雑巾がけなんかもあるようです。
なんだ、この差は。
動かなすぎもよくないし、
動きすぎて早産しちゃったという子もいるし、
自分に合った運動量をその日、その日でこなすのは妊婦だろうがそうじゃなかろうが一緒のこと。
特別なカラダと思いがちだけど全然そんなことないんだな~と最近感じます。
タイマッサージもまだできるし、
シールシャアサナもまだまだいけます。
でも足の爪を切るのが少々しんどくなりました。
日々変化する自分の身体や心情がとてもおもしろい。
変化といえば・・・・
友人が東京から沖縄に嫁ぐことになったり、
福岡にタイマッサージのお店をオープンすることになったり、
なんだかワクワクする変化が目白押しです。
身軽になったら行くよっ!!
今日は「母親教室」という病院で行われる講習会がありました。
前期は妊娠16週~27週頃の妊婦対象。
予約を入れなくてはいけないのですが
「当日、気が向いたら電話していけばいいじゃん。」
なんておもったらとんでもなく何週間か待ってようやくの参加でした。
会場もいっぱい・・・
少子化じゃなかったの?
内容は栄養管理の事や喫煙、飲酒の危険性とかそういった
事。あとは日常生活で気をつけることなどでした。
入院した時のお部屋や分娩室なども見学してきましたが
なんか全体的にピンク色。
産婦人科ってみんなそうなのか・・・・
マタニティウエアとかもそうなんだけどなんつーか全体的に甘い・・・
授乳まで使えるパジャマをクタクタにして着心地良く着たいから
もうすでに着てるんですが花柄、ハート柄、袖フリル首リボンです。
笑えます。
コントです。
スカル柄のウエアとか
皮使用のビョウがついた母子手帳ケースとか西松屋で売ってたら是非買いたい。普段、そのテイストじゃないけど買いたい。
切迫流産で最近まで入院していた方、
大きいお腹なのに上の子を抱っこしなくてはいけない方、
それから長い不妊期間を経てきた方、
いろいろ悩みを抱えてる方たちと同じ席になって話をしてみる機会が初めてだったのですがとにかくここまで頑張ってきたのだからお互い無事に産まれることを祈るばかりです。
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遊びに来てくれてありがとね!
acco