おはようございます笑顔
興奮しすぎて早起きしすぎです。

やや前のめり気味。
知恵熱出さなくよかったわ~

朝一番のクラスは
メディテーション(瞑想)とプラーナヤーマ(調気法)なので朝ご飯は軽めにバナナとコーヒーで済ませました。
景気付けに牛丼つゆだくと行きたいところですがね。

そして午前中は私語禁止風邪です。
ダラーナ(集中統一行法)といって静かに自分の内側を見つめる時間を持ちます。
起きた瞬間からダラーナってます。

体調は良好。
生理2日目。
苦手な電車でパニくらないようにデパスも持ちました。

準備万端びっくり
いってきます。